Baby Led Weaning Guide: ข้อมูลและเคล็ดลับในการให้อาหารเสริมด้วยตนเอง (รวมถึงรายการอาหารและสูตรอาหารปลอดน้ำตาลและเกลือ) • Mini and Me (2024)

Baby Led Weaning กล่าวคือ การแนะนำอาหารเสริมโดยไม่ใช้โจ๊กด้วยตนเอง ส่งเสริมความเป็นอิสระ ทักษะการเคลื่อนไหวมัดเล็ก และความมั่นใจในตนเอง และฝึกประสาทสัมผัสของเด็ก พ่อแม่ไม่จำเป็นต้องทำอาหารเพิ่มเติมหรือให้นมทารกที่พร้อมทานอาหารแข็ง ซึ่งหมายความว่าทุกคนสามารถนั่งด้วยกันที่โต๊ะครอบครัวและทานอาหารด้วยกันได้

ในคู่มือการหย่านม Baby Led ขนาดใหญ่จาก Mini and Me คุณจะพบข้อมูลที่สำคัญที่สุดในหัวข้อนี้ รายการอาหารที่เหมาะสำหรับการเริ่มต้น และสูตรอาหารง่ายๆ ฉันยังจะแสดงผลิตภัณฑ์การเรียนรู้การกินจาก MAM ซึ่งสนับสนุนขั้นตอนการพัฒนาที่สำคัญสู่การรับประทานอาหารแบบอิสระอีกด้วย

คือการหย่านมของทารก (BLW) หรือไม่?

Baby Led Weaning หมายถึงการแนะนำอาหารเสริมที่ไม่มีโจ๊กตามความจำเป็น

ทารกตัดสินใจเองว่าจะกินอาหารอะไรและปริมาณเท่าใด เด็กส่วนใหญ่พร้อมรับประทานอาหารแข็งมื้อแรกประมาณหกเดือน

เมื่อพิจารณาถึงการหย่านมที่นำไปสู่การหย่านมของทารก สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ามันไม่เหมือนกับการหย่านม: ด้วยการรับประทานอาหารที่ไม่มีโจ๊ก สิ่งสำคัญคือต้องให้เวลาเด็กในการกินอาหารของตัวเองเข้าใจสามารถที่จะ.

สิ่งต่างๆ เกิดขึ้นไม่บ่อยนัก แต่นั่นไม่ใช่ประเด็น

Baby Led Weaning Guide: ข้อมูลและเคล็ดลับในการให้อาหารเสริมด้วยตนเอง (รวมถึงรายการอาหารและสูตรอาหารปลอดน้ำตาลและเกลือ) • Mini and Me (1)

Excursus: คำแนะนำด้านสุขภาพของ WHO

องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำให้ทารกที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวจนถึงอายุ 6 เดือน แล้วค่อยๆ ป้อนอาหารเสริมมื้อแรก

สำหรับสุขภาพเด็กและแม่เธอยังแนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่นอกเหนือจากอาหารแข็งจนถึงอายุ 2 ขวบขึ้นไป - หากแม่และเด็กต้องการ

คำแนะนำนี้ใช้ได้กับทุกประเทศในโลก และไม่ใช่เฉพาะกับประเทศโลกที่สาม ดังที่บางครั้งมีการสันนิษฐานอย่างไม่ถูกต้องเท่านั้น

แน่นอนว่าอาหารเสริมที่ไม่มีโจ๊กก็สามารถทำได้เช่นกัน หากทารกหย่านมแล้วหรือยังไม่ได้ให้นมแม่เลย และการให้อาหารก่อนถือเป็นอาหารส่วนใหญ่ ทารกก็ตัดสินใจด้วยตัวเองเช่นกันว่าเมื่อใดควรเปลี่ยนนมผง (ซึ่งจะประกอบเป็นอาหารส่วนใหญ่ที่บริโภคเป็นเวลานาน) ด้วยนมผง

ข้อดีและข้อเสียของการหย่านมของทารก

ข้อดีของอาหารเสริมที่ไม่มีโจ๊กมีมากมาย คุณสามารถค้นหารายการ สูตรอาหาร และข้อมูลอื่น ๆ ทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อแนะนำอาหารเสริมด้วยตัวคุณเอง และรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์ เช่น ในตำราอาหารที่ไม่มีข้าวต้ม*Baby Led Weaning Guide: ข้อมูลและเคล็ดลับในการให้อาหารเสริมด้วยตนเอง (รวมถึงรายการอาหารและสูตรอาหารปลอดน้ำตาลและเกลือ) • Mini and Me (2)โดยลอเร็ตตา สเติร์น และอันย่า ซี. กาก้าซึ่งผมอยากจะแนะนำคุณ ณ จุดนี้

เด็ก

  • ตัดสินใจด้วยตัวเองว่ามันกินอะไรและเท่าไหร่
  • สามารถสัมผัสความหิวและความอิ่มได้ด้วยตนเอง
  • เรียนรู้ที่จะแยกแยะรสนิยม
  • กินกับครอบครัว
  • ฝึกทักษะยนต์ปรับและกล้ามเนื้อปาก
  • นอกจากนี้ยังสามารถจัดหาได้อย่างง่ายดายในระหว่างการเดินทาง
  • ไม่จำเป็นต้องให้อาหาร
  • สามารถทานอาหารที่โต๊ะได้เหมือนผู้ใหญ่

Baby Led Weaning ไม่มีข้อเสียต่อพัฒนาการของเด็ก

อย่างไรก็ตาม หากคุณชอบของที่เป็นระเบียบเรียบร้อยและความคิดที่จะเก็บอาหารจากพื้นทำให้ขนที่หลังคอของคุณยืนขึ้น Baby Led Weaning อาจไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดสำหรับผู้ปกครองในการแนะนำอาหารเสริม

หากคุณปล่อยให้ลูกทดลองด้วยตัวเองจริงๆ คุณจะต้องเตรียมอาหารที่เหลือบนพื้น บนเก้าอี้สูง บนเสื้อผ้าของทารก บนเส้นผม และอื่นๆ

ฉันดีใจมากที่เราสละเวลาเพื่อการพัฒนาที่สำคัญนี้ แม้ว่า BLW จะไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องมีโจ๊กในองค์กรเสมอไป แต่ BLW ก็ยังสามารถบูรณาการเข้ากับชีวิตประจำวันได้ เพียงเมื่อมันถูกต้อง

นอกเหนือจากข้อดีและข้อเสียทั้งหมดแล้ว การได้ดูลูกๆ ที่คุณรักลองทำสิ่งต่างๆ ออกมานั้นเป็นเรื่องสนุกจริงๆ โดยส่วนตัวแล้วฉันพบว่ามันมีคุณค่ามากอย่างไม่น่าเชื่อ ฉันไม่อยากทำมันด้วยวิธีอื่นเลย

Baby Led Weaning Guide: ข้อมูลและเคล็ดลับในการให้อาหารเสริมด้วยตนเอง (รวมถึงรายการอาหารและสูตรอาหารปลอดน้ำตาลและเกลือ) • Mini and Me (3)

ลูกของฉันพร้อมทานอาหารแข็งแล้วหรือยัง?

  • การดูดนมเสริมจำเป็นต้องให้ทารกจับศีรษะได้อย่างอิสระและนั่งตัวตรงโดยใช้อุปกรณ์ช่วยเพียงเล็กน้อย
  • เขาจะต้องสามารถนำอาหารเข้าปากได้อย่างอิสระ
  • อาการสะท้อนแรงกดของลิ้นไม่มีอยู่อีกต่อไป หากเด็กดันอาหารแข็งทุกช้อนออกจากปาก แสดงว่ายังไม่พร้อม
  • นอกจากนี้ ทารกที่ทานอาหารแข็งของคุณยังแสดงความสนใจในอาหารของผู้อื่นเป็นอย่างมาก
  • และสามารถพลิกจากหลังมาท้องได้

พ่อแม่หลายคนกลัวว่าลูกจะสำลัก ตามกฎแล้ว เด็กทารกจะดันชิ้นส่วนที่มีขนาดใหญ่เกินไปไปข้างหน้าแล้วคายออกมา สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการสะท้อนปิดปากยังคงก้าวหน้ามากในเด็กเล็กเช่นนี้ เมื่อให้อาหารทารก เช่นเดียวกับเมื่อรับประทานอาหารแยกกัน ทารกอาจสำลักได้ หากคุณไม่แน่ใจ ให้ปรึกษากุมารแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ หรือเข้าร่วมหลักสูตรปฐมพยาบาล

อย่าปล่อยให้ลูกน้อยของคุณอยู่ตามลำพังขณะรับประทานอาหาร!

Baby Led Weaning Guide: ข้อมูลและเคล็ดลับในการให้อาหารเสริมด้วยตนเอง (รวมถึงรายการอาหารและสูตรอาหารปลอดน้ำตาลและเกลือ) • Mini and Me (4)

มาเริ่มกันเลย: สิ่งที่ควรรู้เพื่อเริ่มต้นใช้งาน

อาจเป็นการดีที่สุดที่จะเข้าหาหัวข้อนี้โดยมีทัศนคติที่ไม่คาดหวังอะไรเลย เป็นการทำความรู้จักกันและลองทำสิ่งต่างๆ ตามความต้องการของเด็ก หากไม่มีความกดดัน เด็กก็มีพื้นที่ที่ต้องการสำรวจด้วยตัวเอง

เพื่อที่จะลองทำอย่างผ่อนคลายและเพื่อให้ผู้ปกครองรู้สึกผ่อนคลาย สิ่งสำคัญคือเด็กจะต้องไม่เหนื่อยหรือหิวเมื่อได้สัมผัสประสบการณ์กินโจ๊กครั้งแรก

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแรกๆ บางสิ่งจะไปจบลงที่พื้นและทุกที่ ยกเว้นในปากของเด็ก คุณควรเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งนี้และมีเวลาที่จะอนุญาตด้วย

สิ่งสำคัญคือทารกจะต้องนั่งตัวตรงเสมอและได้รับอนุญาตให้กินอาหารของตัวเองได้ นี่คือวิธีที่บริษัทพัฒนาแนวทางการบริโภคอาหารที่ปลอดภัยควรอนุญาตให้เด็กกำหนดอัตราการให้นมแม่หรือขวดนมลดลง และไม่ควรกำหนดล่วงหน้า

ไม่ว่าในกรณีใด ความปลอดภัยของทารกจะต้องแสดงตนอยู่เสมอเมื่อรับประทานอาหาร และไม่ทิ้งพวกเขาไว้ตามลำพัง คุณควรตรวจสอบล่วงหน้าด้วยว่าส่วนผสมแต่ละอย่างสามารถบดเข้าปากได้ง่ายตามที่อธิบายไว้ข้างต้นหรือไม่ ผักส่วนใหญ่ต้องนึ่งหรือต้มก่อนจึงจะเหมาะกับการบริโภคของทารก ควรปอกเปลือก เช่น จากแอปเปิ้ลหรือลูกพีชออกก่อน

สิ่งสำคัญคือต้องไม่ให้อาหารที่มีลักษณะกลม เช่น บลูเบอร์รี่หรือองุ่น ที่ไม่ผ่านการแปรรูป เนื่องจากอาหารเหล่านี้อาจไหลลงคอได้ง่ายกว่า

เนื่องจากเด็กควรตัดสินใจด้วยตัวเองว่าพวกเขากินอะไรและปริมาณเท่าใด จึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเสนอรายการอาหารที่แตกต่างกันให้มากที่สุด

Baby Led Weaning Guide: ข้อมูลและเคล็ดลับในการให้อาหารเสริมด้วยตนเอง (รวมถึงรายการอาหารและสูตรอาหารปลอดน้ำตาลและเกลือ) • Mini and Me (5)

รายการอาหารและคำแนะนำในการเตรียม

การแนะนำอาหารเสริมไม่ได้หมายความว่าจะต้องใส่พาร์สนิปหนึ่งช้อนและซอสแอปเปิ้ลเล็กน้อย

หากคุณพิจารณาหัวข้อนี้และพบว่าอาหารประเภทใดที่สามารถนำเสนอได้ในช่วงอายุใด และเหนือสิ่งอื่นใด ในรูปแบบใด จะเป็นการเปิดสาขาใหม่ที่เต็มไปด้วยประสบการณ์ที่น่าตื่นเต้น

หากคุณแน่ใจว่าได้ให้อาหารต่างๆ แก่ลูกของคุณให้หลากหลายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ตั้งแต่เริ่มต้น นี่เป็นข้อกำหนดเบื้องต้นที่ดีที่สุดสำหรับการรับประทานอาหารที่สมดุล นี่เป็นการเปิดโอกาสให้พวกเขาได้รู้จักและชอบรสนิยมและความรู้สึกที่แตกต่างกัน

หากลูกของคุณไม่กระตือรือร้นกับอาหารบางอย่างตั้งแต่แรก นั่นไม่ได้หมายความว่าเขาหรือเธอไม่ชอบอาหารนั้นเลย เพียงวางมันลงบนจานแล้วดูว่าคุณยังกระตือรือร้นกับมันอยู่หรือไม่

ในด้านหนึ่งรายการที่ครอบคลุมนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อแสดงให้เห็นว่ามีอาหารประเภทใดบ้าง และในทางกลับกัน เพื่อให้ข้อมูลและแนวคิดในการเตรียมอาหารเหล่านั้น แน่นอนว่ามันไม่สมบูรณ์

ไม่ใช่ว่าอาหารทุกชนิดจะเหมาะกับเด็กทุกคนในทุกช่วงวัย

หากคุณมีข้อมูลเพิ่มเติมหรือข้อเสนอแนะใด ๆ ฉันจะยินดีมากหากคุณแบ่งปันกับผู้อ่านคนอื่น ๆ และฉันในความคิดเห็น!

ผัก:

ผักส่วนใหญ่สามารถนึ่งสักครู่หรือผัดในน้ำมันหรือเนยเล็กน้อยจนได้ความคงตัวที่พอเหมาะ ผักเนื้ออ่อนสามารถเสิร์ฟดิบได้ เสิร์ฟทั้งหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ หรือเป็นเส้นยาวประมาณ 5 ซม. ให้เด็กทารกหยิบจับได้ง่าย

ขึ้นอยู่กับความหลากหลายและความชอบ หัวหอมเล็กน้อย กระเทียมหรือผงปาปริก้า อบเชย ยี่หร่า ไธม์ ผักชีฝรั่ง ฯลฯ ตลอดจนน้ำมะนาวและน้ำมันมะกอกเล็กน้อยสามารถช่วยเพิ่มรสชาติและความหลากหลายได้ บางทีพาร์เมซานโรยด้านบนก็อาจจะอร่อยเหมือนกัน!

  • บร็อคโคลี
  • ปาปริก้า
  • บวบ
  • หน่อไม้ฝรั่ง
  • กะหล่ำ
  • มะเขือเทศเชอร์รี่
  • หัวไชเท้า
  • มันเทศ
  • กาด
  • แครอท
  • เมล็ดถั่ว
  • แตงกวา
  • ถั่ว
  • ฟักทอง
  • มันฝรั่ง
  • มะเขือยาว

ผลไม้:

ผลไม้ควรสุก ส่วนเปลือกแข็ง (เช่น แอปเปิ้ลหรือลูกพีช) ควรปอกเปลือก หากต้องการให้ทารกกินเอง คุณสามารถหั่นผลไม้ให้มีขนาดเล็กมากหรือละเอียดหรือเป็นชิ้นเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้ายาวประมาณ 5 ซม. เพื่อให้ทารกหยิบจับเองได้

ผลไม้เนื้อแข็งสามารถผัดในน้ำมันเพียงเล็กน้อยเพื่อให้ได้เนื้อที่สม่ำเสมอ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับรูปทรงกลมหรือวงรี (เช่น บลูเบอร์รี่และองุ่น) สิ่งสำคัญมากคืออย่าปล่อยไว้ทั้งหมด แต่ต้องผ่าครึ่งหรือสี่ส่วน

  • แอปเปิ้ล
  • สตรอเบอร์รี่
  • บลูเบอร์รี่
  • ลูกพีช
  • เน็กทาริเนน
  • ลูกพลัม
  • ราสเบอรี่
  • สัปปะรด
  • กีวี่
  • ส้มเขียวหวาน
  • ส้ม
  • แบล็กเบอร์รี่
  • กล้วย
  • องุ่น
  • มะม่วง
  • แพร์
  • เชอร์รี่
  • แตง
  • อาโวคาโด
  • มะละกอ

คาร์โบไฮเดรตและโปรตีน:

ควรให้อาหารแก่ทารกในคุณภาพออร์แกนิกอย่างแน่นอนและควรมาจากแหล่งในภูมิภาค ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับแหล่งกำเนิดสินค้าออร์แกนิกของผลิตภัณฑ์จากสัตว์

  • ไข่ (อุ่นผ่าน)
  • ไก่ไก่งวง
  • ชีสเป็นชิ้นบาง ๆ
  • ถั่ว (หั่นเป็นสี่ส่วนมีเมล็ดยี่หร่า)
  • ถั่วชิกพี
  • เต้าหู้
  • ฟิช, กุ้ง
  • เนื้อแดง
  • เลนส์
  • รีส
  • ก๋วยเตี๋ยว
  • Couscous
  • บัลเกอร์
  • ขนมปังปิ้ง
  • วาฟเฟิล
  • แพนเค้ก
  • ข้าวปั้น
  • Quinoa

Baby Led Weaning Guide: ข้อมูลและเคล็ดลับในการให้อาหารเสริมด้วยตนเอง (รวมถึงรายการอาหารและสูตรอาหารปลอดน้ำตาลและเกลือ) • Mini and Me (6)

ผลิตภัณฑ์การเรียนรู้การกินที่เราชื่นชอบจาก MAM

Baby Led Weaning เป็นรางวัลที่ยอดเยี่ยมสำหรับเรา อย่างไรก็ตาม ฉันยังเลี้ยงลูกสาวของฉันเป็นครั้งคราวด้วย ไม่ว่าจะเพราะไม่มีเวลาหรือเมื่อเธอต้องการก็ตาม

ฉันชอบดูลูกสาวสำรวจอาหารด้วยมือเล็กๆ ของเธอ แต่เพื่อให้เธอสามารถทำทุกอย่าง “เหมือนผู้ใหญ่” ได้หากต้องการ จึงมีช้อนและส้อมเตรียมไว้สำหรับเธอ

ผลิตภัณฑ์การเรียนรู้การกินจากแหม่มติดตามเด็กๆ ในการทดลองครั้งแรกด้วยอาหารแข็งตั้งแต่เริ่มต้นและเติบโตไปพร้อมกับพวกเขา สิ่งเหล่านี้ใช้ได้จริงและช่วยให้พ่อแม่และทารกคุ้นเคยกับโภชนาการรูปแบบใหม่ได้อย่างรวดเร็ว

Baby Led Weaning Guide: ข้อมูลและเคล็ดลับในการให้อาหารเสริมด้วยตนเอง (รวมถึงรายการอาหารและสูตรอาหารปลอดน้ำตาลและเกลือ) • Mini and Me (7)

การกินช้อนส้อม

MAM เสนอชุดที่แตกต่างกันสามชุด – ขึ้นอยู่กับอายุของเด็กการกินช้อนส้อมหนึ่ง.

นี่คือจุดเริ่มต้นชุดกระบวยโครงสร้างแบบซี่โครงช่วยให้เด็กทารกที่ยังไม่สามารถตักของจริงใส่ส้อมหรือช้อนได้ง่ายขึ้น

เคล็ดลับที่ไวต่อความร้อนของช้อนไวต่อความร้อนเปลี่ยนสีเมื่ออาหารร้อนเกินไป สิ่งประดิษฐ์เชิงปฏิบัติที่ทำให้ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์วัดอุณหภูมิ ฉันไม่อยากคิดถึงเธออีกต่อไป! ทุกวันนี้ลูกสาวของเรายังคงสนุกกับการรับประทานอาหารโดยใช้ช้อนเหล่านี้

ชุดที่สาม,ช้อนส้อมของทารกประกอบด้วยช้อน ส้อม และมีดที่ปลอดภัย ส้อมมีซี่ลับคมเล็กน้อย

Baby Led Weaning Guide: ข้อมูลและเคล็ดลับในการให้อาหารเสริมด้วยตนเอง (รวมถึงรายการอาหารและสูตรอาหารปลอดน้ำตาลและเกลือ) • Mini and Me (8)

อาหารเย็น

เช่นเดียวกับช้อนส้อม อุปกรณ์บนโต๊ะอาหารเพื่อการเรียนรู้ของ MAM ทุกส่วนผ่านการคิดมาอย่างดี

ตายสแน็คบ็อกซ์เหมาะสำหรับพกติดตัวเพราะไม่มีอะไรหลุดออกมาจากวงแหวนป้องกัน แต่แม้แต่เด็กเล็กก็สามารถเปิดออกได้ด้วยตัวเอง นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมลูกสาวของฉันชอบมันมากมาหลายเดือนแล้วและมักจะมาทัศนศึกษากับฉันเสมอ

นอกจากนี้ชามใส่อาหารเราชอบที่จะใช้มันบ่อยๆ โดยหลักแล้วเมื่อเราเดินทาง หรือเมื่อลูกสาวของฉันต้องการตักโยเกิร์ตด้านหนึ่งและมูสลี่อีกด้านหนึ่ง ที่จับทำให้ถือได้ง่าย ทั้งสำหรับเด็กที่กินเองและสำหรับผู้ปกครองที่ให้นมบุตร

Baby Led Weaning Guide: ข้อมูลและเคล็ดลับในการให้อาหารเสริมด้วยตนเอง (รวมถึงรายการอาหารและสูตรอาหารปลอดน้ำตาลและเกลือ) • Mini and Me (9)

ชามและจานของทารกไม่เพียงแต่สวยงามเท่านั้น แต่ยังใช้งานได้จริงอีกด้วย ชามที่มีรูปทรงลึกช่วยให้ตักได้ง่ายขึ้น และสามารถนำมาใช้สำหรับซุปและอื่นๆ ในภายหลังได้ เมื่อที่รองแก้วทำหน้าที่เป็นจาน ผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นทานอาหารยังได้รับประโยชน์จากฐานกันลื่นอีกด้วย

Baby Led Weaning Guide: ข้อมูลและเคล็ดลับในการให้อาหารเสริมด้วยตนเอง (รวมถึงรายการอาหารและสูตรอาหารปลอดน้ำตาลและเกลือ) • Mini and Me (10)

ผลิตภัณฑ์ทั้งสามนี้สามารถนำไปใช้ได้หลากหลายรูปแบบ ดังนั้นจึงสามารถติดตามเด็กๆ ได้เป็นเวลานาน ฉันคิดว่ามันเยี่ยมมากเพราะคุณไม่จำเป็นต้องซื้ออะไรใหม่ทุกๆ สองสามเดือน

ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดในซีรีส์ MAM Esslern ยังไม่แตกหัก ได้รับการพัฒนาให้มีคุณภาพและมาตรฐานความปลอดภัยสูงสุด ปราศจากพลาสติไซเซอร์ และสามารถทำความสะอาดได้ง่ายในเครื่องล้างจาน สามารถเก็บทั้งชามป้อนอาหาร กล่องอาหารว่าง และชามและจานสำหรับทารกไว้ในช่องแช่แข็งได้

Baby Led Weaning Guide: ข้อมูลและเคล็ดลับในการให้อาหารเสริมด้วยตนเอง (รวมถึงรายการอาหารและสูตรอาหารปลอดน้ำตาลและเกลือ) • Mini and Me (11)

2 สูตรการหย่านมที่นำโดยทารกที่เรียบง่ายและดีต่อสุขภาพ

Mini Guglhupf พร้อมผลเบอร์รี่ (ไม่มีแป้งและน้ำตาล)

ของหวานเพื่อสุขภาพปราศจากน้ำตาลซึ่งเหมาะสำหรับรับประทานระหว่างมื้ออาหารและสนุกสนานสำหรับทั้งครอบครัว นี่คือสิ่งที่ฉันเรียกว่าเป็นตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบของสูตร Baby Led Weaning ที่เข้ากันได้อย่างลงตัวกับโต๊ะของครอบครัว และเตรียมตัวได้เร็วมากด้วย!

  • กล้วย 2 ลูก
  • 4 เจ้าของ
  • ผลเบอร์รี่ที่คุณเลือก 1 ซอง

การตระเตรียม:

  1. เปิดเตาอบที่ประมาณ 190 องศา
  2. ผสมกล้วยและไข่จนเนียน
  3. ผัดผลเบอร์รี่
  4. เติมแป้งลงในแม่พิมพ์ที่ทาน้ำมัน
  5. อบในเตาอบประมาณ 12 นาทีแล้วสนุกได้เลย!

Baby Led Weaning Guide: ข้อมูลและเคล็ดลับในการให้อาหารเสริมด้วยตนเอง (รวมถึงรายการอาหารและสูตรอาหารปลอดน้ำตาลและเกลือ) • Mini and Me (12)

โยเกิร์ตผักโขมหยด (ละลายเร็วไม่มีน้ำตาล)

  • โยเกิร์ต 1 ถ้วย
  • กล้วย 2 ลูก
  • ใบผักโขม 1 ถ้วย (หรือส่วนผสมอื่นตามชอบ)

การตระเตรียม:

  1. ผสมโยเกิร์ต กล้วย และผักโขม อย่าใช้โยเกิร์ตมากเกินไปเพื่อที่ส่วนผสมจะได้ไม่บางจนเกินไป
  2. วางแผ่นรองอบ (หรือพื้นผิวอื่นที่เหมาะกับช่องแช่แข็งของคุณ) ด้วยกระดาษรองอบ
  3. เทส่วนผสมลงในถุงบีบ และบีบหยดเล็กๆ ลงบนถาดอบ โดยเว้นช่องว่างระหว่างกันให้เพียงพอ หยดควรมีขนาดใหญ่พอที่จะให้ทารกหยิบจับได้ง่าย
  4. แช่แข็งประมาณสองชั่วโมง
  5. ค่อยๆ เทหยดน้ำแข็งจากกระดาษรองอบลงในภาชนะเพื่อเก็บไว้ในช่องแช่แข็ง

หยดจะละลายอย่างรวดเร็ว ดังนั้นคุณควรให้ลูกน้อยของคุณเพียงเล็กน้อยและส่วนที่เหลือแช่แข็งทันที ควรเก็บในช่องแช่แข็งเป็นเวลาอย่างน้อย 2 สัปดาห์ แต่อย่าลืมชิมก่อนมอบให้ลูกน้อยเสมอ

Baby Led Weaning มอบสิทธิประโยชน์มากมายสำหรับทารกและครอบครัว

หากคุณจัดการเรื่องนี้โดยปราศจากหลักคำสอนและด้วยความอยากรู้อยากเห็น ไม่มีอะไรขวางทางอาหารเสริมที่ตัดสินใจได้เองที่โต๊ะครอบครัวในรูปแบบที่เหมาะกับครอบครัวของคุณ

คุณมีประสบการณ์ข้อมูลหรือสูตรอาหารที่อยากแบ่งปันหรือไม่? ฉันรอคอยมันในความคิดเห็น!

ปักหมุดบน Pinterest:

Baby Led Weaning Guide: ข้อมูลและเคล็ดลับในการให้อาหารเสริมด้วยตนเอง (รวมถึงรายการอาหารและสูตรอาหารปลอดน้ำตาลและเกลือ) • Mini and Me (13)

หัวข้อที่เกี่ยวข้องกับ Mini and Me:

  • “คุณยังให้นมลูกอยู่หรือเปล่า?” – เกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในปีที่สองของชีวิต
  • ปลอดผ้าอ้อมโดยไม่ต้องฝึกกระโถน: 3 วิธีในการส่งเสริมการหย่าผ้าอ้อมด้วยตนเอง
  • ที่มาพร้อมกับเด็กๆ: “การศึกษาสอน: คุณจะเก่งได้ก็ต่อเมื่อคุณประพฤติตนตามที่เราคาดหวังจากคุณ”
  • 8 แรงกระตุ้นในการดูแลทารกอย่างมีสติ: เราจะทำให้การดูแลในแต่ละวันมีสติมากขึ้นได้อย่างไร และด้วยเหตุนี้จึงกระชับสายสัมพันธ์กับลูกของเรา
  • บทความเก่าๆ กับประสบการณ์ของตัวเอง:
    • มินิชอบแอปเปิ้ล: เกี่ยวกับการแนะนำอาหารเสริม
    • อาหารเสริม: ไม่มีที่ว่างสำหรับเครื่องดื่มและพยายามครั้งแรกที่ BLW

ที่มาและอ่านเพิ่มเติม:

Baby Led Weaning Guide: ข้อมูลและเคล็ดลับในการให้อาหารเสริมด้วยตนเอง (รวมถึงรายการอาหารและสูตรอาหารปลอดน้ำตาลและเกลือ) • Mini and Me (16)

บทความนี้ถูกสร้างขึ้นฉันความร่วมมือที่เป็นมิตรกับคู่ของฉันแหม่มและมีการโฆษณา มันสะท้อนถึงความคิดเห็นที่ตรงไปตรงมาของฉัน - ฉันแนะนำเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ฉันมั่นใจเท่านั้น เพิ่มเติมเกี่ยวกับความโปร่งใส?

* ลิงค์พันธมิตร

ข้อความและรูปภาพ: © Jeannine Mik, Mini and Me

ภาพประกอบ: โฟโตเลีย

Baby Led Weaning Guide: ข้อมูลและเคล็ดลับในการให้อาหารเสริมด้วยตนเอง (รวมถึงรายการอาหารและสูตรอาหารปลอดน้ำตาลและเกลือ) • Mini and Me (2024)

References

Top Articles
Latest Posts
Article information

Author: Jonah Leffler

Last Updated:

Views: 6311

Rating: 4.4 / 5 (45 voted)

Reviews: 92% of readers found this page helpful

Author information

Name: Jonah Leffler

Birthday: 1997-10-27

Address: 8987 Kieth Ports, Luettgenland, CT 54657-9808

Phone: +2611128251586

Job: Mining Supervisor

Hobby: Worldbuilding, Electronics, Amateur radio, Skiing, Cycling, Jogging, Taxidermy

Introduction: My name is Jonah Leffler, I am a determined, faithful, outstanding, inexpensive, cheerful, determined, smiling person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.